कैसे पीले रंग की त्वचा को सफेद करने के लिए

कैसे पीले रंग की त्वचा को सफेद करने के लिए

हाल के वर्षों में, व्हाइटनिंग का विषय एक गर्म विषय रहा है, विशेष रूप से पीले रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए सफेद करने वाले तरीकों ने बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख पिछले 10 दिनों से नेटवर्क में लोकप्रिय विषयों और गर्म विषयों को संयोजित करेगा ताकि पीले रंग की त्वचा वाले लोगों की मदद करने के लिए सभी के लिए एक वैज्ञानिक और व्यावहारिक सफेदी आहार गाइड संकलित किया जा सके।

1। पीली त्वचा को सुस्त होने का खतरा क्यों है?

पीले रंग की त्वचा वाले लोगों में मेलानोसाइट्स की उच्च गतिविधि के कारण, पराबैंगनी किरणों जैसे कारकों के साथ मिलकर, देर से रहना, और तनाव, सुस्त और असमान त्वचा टोन का कारण बनाना आसान है। उचित आहार कंडीशनिंग के माध्यम से, यह प्रभावी रूप से मेलेनिन उत्पादन को रोक सकता है और त्वचा की टोन को उज्ज्वल कर सकता है।

2। फूड रैंकिंग को सफेद करना

हाल के गर्म विषयों और विशेषज्ञ सलाह के आधार पर, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को सबसे प्रभावी सफेद करने वाले खाद्य पदार्थ माना जाता है:

3। व्हाइटनिंग डाइट मैचिंग प्लान

1।नाश्ता: एक कप नींबू पानी + पूरे गेहूं की रोटी + कीवी फल

2।दिन का खाना: टमाटर के साथ तले हुए अंडे + उबले हुए मछली + भूरे चावल

3।रात का खाना: कोल्ड ककड़ी + दलिया दलिया + खुबानी गुठली

4।भोजन जोड़ें: ग्रीन टी + ब्लूबेरी

4। जब ध्यान दें कि आहार को सफेद करना

1। फोटोसेंसिटिव फूड्स की अत्यधिक खपत से बचें, जैसे कि अजवाइन, धनिया, आदि, विशेष रूप से दिन के दौरान खाने के बाद, सूरज की सुरक्षा पर ध्यान दें।

2। हालांकि विटामिन सी अच्छा है, अत्यधिक सेवन दस्त का कारण बन सकता है। यह प्रति दिन 1,000 मिलीग्राम से अधिक नहीं होने की सिफारिश की जाती है।

3। व्हाइटनिंग एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है और स्पष्ट परिणाम देखने में कम से कम 3 महीने लगते हैं।

4। आहार सफेदी को सूर्य की सुरक्षा के साथ जोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा प्रभाव बहुत कम हो जाएगा।

5। हाल ही में लोकप्रिय व्हाइटनिंग सामग्री का विश्लेषण

6। व्हाइटनिंग की गलतफहमी का खुलासा

1।गलतफहमी १: दूध पीना सीधे इसे सफेद कर सकता है। वास्तव में, दूध में सफेद करने वाली सामग्री बहुत कम होती है और सीमित प्रभाव पड़ता है।

2।गलतफहमी 2: व्हाइटनिंग जल्दी से किया जा सकता है। कोई भी विधि जो "7-दिन की सफेदी" होने का दावा करती है, वैज्ञानिक नहीं है।

3।गलतफहमी 3: केवल चेहरे की सफेदी पर ध्यान दें। पूरे शरीर में एक समान त्वचा टोन असली सफेदी है।

7। विशेषज्ञ सलाह

1। एक संतुलित पोषण के लिए विविध सफेदी आहार सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

2। कचरे को मेटाबोलाइज करने में मदद करने के लिए हर दिन पर्याप्त पानी का सेवन सुनिश्चित करें।

3। रात 10 बजे से पहले सोते हुए आपकी त्वचा की मरम्मत में मदद मिलेगी।

4। रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए सप्ताह में 3-4 बार एरोबिक व्यायाम बनाए रखें।

8। निष्कर्ष

यदि पीली त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा का रंग सुधारना चाहते हैं, तो उचित सफ़ेद उत्पादों को चुनने के अलावा, उन्हें आहार से भी शुरुआत करनी चाहिए और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करके मेलेनिन उत्पादन को रोकना चाहिए। याद रखें, सफ़ेद होना एक आंतरिक और बाहरी प्रक्रिया है जिसके लिए धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। मुझे आशा है कि यह लेख आपकी सफ़ेद करने की यात्रा के लिए मूल्यवान संदर्भ प्रदान कर सकता है!