हाइपरथायरायडिज्म के मरीज क्या खा सकते हैं?

हाइपरथायरायडिज्म के मरीज क्या खा सकते हैं? ——10 दिनों में गर्म स्वास्थ्य विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, थायराइड स्वास्थ्य मुद्दे एक बार फिर इंटरनेट पर गरमागरम चर्चा का केंद्र बन गए हैं, विशेष रूप से हाइपरथायरायडिज्म के रोगियों की आहार प्रबंधन आवश्यकताएं। यह आलेख थायराइड फ़ंक्शन को स्थिर करने में मदद करने के लिए हाइपरथायरायडिज्म वाले मरीजों के लिए वैज्ञानिक आहार दिशानिर्देशों को संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों के गर्म खोज डेटा को जोड़ता है।

1. हाइपरथायरायडिज्म के रोगियों के लिए आहार के मूल सिद्धांत

1. चयापचय की खपत को पूरा करने के लिए उच्च कैलोरी और उच्च प्रोटीन
2. आयोडीन का सेवन सीमित करें (<150μg प्रति दिन)
3. ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए कैल्शियम/विटामिन डी बढ़ाएं
4. मसालेदार भोजन से बचें

2. सर्वाधिक खोजी गई खाद्य सामग्री का पोषण संबंधी विश्लेषण (पिछले 10 दिनों में TOP5 सबसे अधिक चर्चा)

3. पोषण विशेषज्ञ तीन भोजन योजनाओं की सलाह देते हैं

नाश्ता:दलिया (50 ग्राम जई) + 1 उबला अंडा + ठंडा खीरा
दिन का खाना:ब्राउन चावल (कच्चा वजन 80 ग्राम) + उबले हुए समुद्री बास (150 ग्राम) + लहसुन ब्रोकोली
रात का खाना:1 मल्टीग्रेन स्टीम्ड बन + टोफू और सब्जी का सूप (100 ग्राम उत्तरी टोफू)

4. हाल के चर्चित प्रश्न और उत्तर (डेटा स्रोत: झिहु/डौयिन हॉट सूची)

प्रश्न: अगर मुझे हाइपरथायरायडिज्म है तो क्या मैं कॉफी पी सकता हूं?
उत्तर: प्रति दिन 200 मिलीलीटर तक सीमित करें और खाली पेट पीने से बचें।

प्रश्न: क्या क्रूस वाली सब्जियाँ वास्तव में हानिकारक हैं?
उत्तर: अगर पकाने के बाद कम मात्रा में खाया जाए तो इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। कच्चा भोजन प्रतिदिन ≤100 ग्राम होना चाहिए।

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. सभी आहार समायोजन चिकित्सकीय सलाह के अनुसार होने चाहिए
2. हर 3 महीने में थायराइड फ़ंक्शन की समीक्षा करें
3. यदि दिल की धड़कन खराब हो जाए, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें
4. खाना पकाने के लिए गैर-आयोडीनयुक्त नमक का उपयोग करें (जब रक्त आयोडीन >250μg/L हो)

नोट: इस लेख का डेटा राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग के दिशानिर्देशों और पिछले 10 दिनों में वीबो स्वास्थ्य विषय सूची पर आधारित है (#thyroiddiet# को 230 मिलियन बार पढ़ा गया है)। विशिष्ट वैयक्तिकृत योजनाओं के लिए कृपया किसी पेशेवर चिकित्सक से परामर्श लें।